“只要再瘦一点点就好了”，可就是那么恼人的“一点点”让你穿不进新衣服，塞不进新裤子。如果只有一天时间，你会怎么办？
后天有重要活动，那件小礼服却差一点才能挤进去。要减掉这令人懊恼的最后一公斤，你还有24小时，计时开始。
6:30：打起精神来
按下闹钟，告诫自己穿S码的女生都早起。
6:35：勇猛的一天从呼吸开始
下床之前，像猫一样充分伸展四肢，做五次深腹式呼吸。接着，慢慢用鼻子呼吸，吸气，鼓肚子，呼气，瘪肚子，始终用鼻子呼吸。今天在接下来的时间里，每当甜食向我招手时，就重复几次深呼吸。
6:37：给自己积极的心理暗示
为了给自己打气，起床之前在脑子里回想一下我最喜欢的模特身材，告诉自己要向她无限度靠近！
6:45 不要急着吃早餐，让身体先动起来。
研究发现，在早晨七八点间、吃早餐前运动更有助于减肥，因为身体这时分泌的皮质醇（活动荷尔蒙）、肾上腺素和去甲肾上腺素（压力荷尔蒙）最多。况且，身体的肌肉越多，消耗的卡路里就越多，即便是在休息时，肌肉男也比胖子会消耗更多的热量。
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