瘦手臂运动告别麒麟臂和蝴蝶袖 (图)

http://www.sjfsw.com/ 2012/8/29 10:06:12 世界服饰网

　　想要狠狠的做一把娇小女人，赶紧看看能让你瘦手臂的简单小运动吧。每天跟着小编做一套手臂减寸舒压操，居家几分钟就能够轻松解除工作疲劳，还能起到紧实手臂的作用，让你轻松告别麒麟臂和蝴蝶袖！

STEP 1 用手掌压住上臂

　　左臂肘部成直角向上弯曲，右手握住左臂直角部分。其他四根手指可以抓住另一侧。

STEP 2 使用反作用力下压肘部

　　伸展同时吐气，用右手按压左上臂的肌肉，要按压至略有疼痛感（按压位置略偏向肩部）。

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